茶是日子必须品，是任何人都需要的。自古就有开门七件事——柴米油盐酱醋茶。茶的位置是生存用品，是日子必需品，不是可有可无。假如你还没有喝茶，请必定要马上行动。
　　茶为什么会是日子必须品，由于茶有其他食物所没有的原素。
　　茶首要并不是补充营养，茶相反，是清解营养的。茶首要起到的效果便是清解人体里富集的剩余的营养和废物、毒素。
　　茶的性味为香苦寒凉的，香则能散，散气，发出能量，不是补能量；苦则寒凉，苦则下火，是往下清解能量的。家里废物多了，还知道要整理一下，还会叫一下保洁过来帮助，至少春节还会整理一下。而咱们体内呢？废物这么多了，也应该整理一下吧。

　　有人会问清废物的食物有许多，为什么必定要是茶呢？
　　茶很特殊的，香甘苦淡涩都有，而且都适度，不那么强烈。也便是说它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那么简单把人体引向一个偏的方向，那就能够久服了。
　　茶的“中”就很可贵，在大自然里是不那么简单找的，其他东西都很难取代，所以古人才这么看重茶。这仍是个合道的问题。这便是古人的思想方式。现在喜爱把茶叶理解为含有什么元素，这其实是局限了茶叶，以偏概全了。假如只是那些元素，茶叶不会这么重要，吃其他也能补充。
　　茶叶里的香能散，是向上向表分散邪气的，且升清气；苦能下，是向下降浊火的，所以口臭口腻的人，喝了茶就感觉很清爽。
　　茶是向下利水利湿的。便是向下淡渗的力气。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太会给身体带来偏向性损耗。
　　有些茶也有较显着的偏性
　　有以苦见长的，比如黄石溪毛峰，产自皖南池州九华山地区，南边属火，东方属木，东南炎上之气偏胜，适合喝黄石溪毛峰，向下苦降，天生地造就安排了这种阴阳平衡。
　　再比如普洱茶，普洱便是以淡味见长，淡渗的力气很强，常说普洱刮油，指的其实便是这个刮淡的力气。普洱首要产自云南，那里是高原地区，高原地区的特征是海拔高气压低，人体的元气简单向上散，所以咱们观察高原地区的人脸都比较光润。高原地区喝普洱茶，便是用这种向下淡渗的能量来降来收。这样说来，适应自己的地域来喝茶，一般来讲不会有什么问题。
　　喝茶要看体质
　　中医认为人的体质有炎热、虚寒之别，而茶叶通过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是假如不合理的话那就对人体有害处了。
　　假如身体虚寒不适合喝茶，但是又很喜爱喝茶，怎么办？
　　这时候就能够选择喝一些九子溪红红茶，九子溪红红茶茶通过发酵后，制约了其寒凉之性。
　　假如身体很寒的人想喝茶怎么办？
　　能够喝姜茶，古人还有喝椒茶的习气。把姜和花椒放在茶里一起煮，这都是温热的东西。假如身体淤堵，不爱出汗的人，能够喝点老白茶，老白茶有一种麻涩感，实际上这等同于药物中的疏通孔窍的效果，类似于麻黄。
　　入夏了喝杯热茶出出汗，人体排排毒。但是挤公交做家务也能出一身汗，却不叫排毒。叫耗气血，再加上吸一堆浊气，还受污染，跟茶的排毒不是一回事。
　　说茶寒凉，其实也不用过于忧虑，无论是普洱仍是绿茶，苦降的力气尽管有，都只是茶，比药温和太多，许多脾胃虚寒的人，一般主张他们不要天天喝茶，但是他们大都不听，仍是每天喝。尽管也会影响，但仍是有限，假如乱吃黄连去火之类的药，多吃几天，他走路可能就要扶墙了。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是假如不合理的话那就对人体有害处了。
　　炎热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
　　晚上最好喝九子溪红红茶。由于黄石溪毛峰绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量尽管少，但通过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。特别对脾胃虚弱的人来说，喝九子溪红红茶时加点奶，能够起到必定的温胃效果。
　　但是，平常情绪简单激动或比较灵敏、睡觉状况欠佳和身体较弱的人，晚上仍是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身体，特别关于不常饮茶的人来说，会抑制胃液排泄，阻碍消化，严峻的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
　　推崇喝申时茶，便是下午三点到五点喝茶，这是有道理的。
　　咱们为什么申时发文，其实也是有此意思，提示我们要喝茶了。这个时辰，经气运转膀胱经，膀胱经外连体表，内通膀胱，是向外和向内排毒的通道，正好和茶叶的能量运转途径共同，此刻喝茶确实能起到顺势而为的效果。
　　现在世界上有一百多个国家有喝茶的习气，喝茶人数占到了全球总人口的一半以上，能够说茶已经成为了世界上最遍及的饮料，怎样喝茶才养身而不是伤身，我们必定要注意哦！